<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></title><description><![CDATA[Reflexões, livros e processos criativos que habitam e atravessam o meu caminho.]]></description><link>https://notasquemehabitam.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hztI!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F97ccebd3-e91c-48be-b3a2-44cf26925a39_500x500.png</url><title>Notas Que Me Habitam</title><link>https://notasquemehabitam.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 05:57:06 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://notasquemehabitam.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></copyright><language><![CDATA[pt-br]]></language><webMaster><![CDATA[notasquemehabitam@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[notasquemehabitam@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[notasquemehabitam@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[notasquemehabitam@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Como o bullet journal me ajudou a me reconectar comigo mesma]]></title><description><![CDATA[Do excesso de regras ao processo pessoal: como resgatei minha liberdade criativa e compartilhei isso no meu e-book.]]></description><link>https://notasquemehabitam.substack.com/p/como-o-bullet-journal-me-ajudou-a</link><guid isPermaLink="false">https://notasquemehabitam.substack.com/p/como-o-bullet-journal-me-ajudou-a</guid><dc:creator><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 19:48:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/549f90bb-1314-47f3-8bf1-9f46b8b67725_420x300.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Um assunto que sempre gostei de estudar &#233; organiza&#231;&#227;o, produtividade e criatividade. J&#225; testei muitos m&#233;todos ao longo dos anos, mas o que mais fez sentido pra mim foi o <em>bullet journal.</em></p><p>Quando comecei, fui bombardeada por conte&#250;dos sobre como personalizar (esteticamente) o <em>bujo</em>. Eu at&#233; achava lindo, mas, na pr&#225;tica, n&#227;o se sustentava. Nem sempre eu queria decorar p&#225;ginas, fazer layouts complexos&#8230; e, com o tempo, fui abandonando por achar que <strong>&#8220;tinha que ser daquele jeito&#8221;.</strong></p><p>At&#233; que um dia, num grupo do Facebook, me indicaram o livro do pr&#243;prio criador do m&#233;todo e descobri que o <em>bujo</em> &#233; muito mais simples &#8212; e muito mais flex&#237;vel &#8212; do que falavam por a&#237;.</p><p>A partir disso, comecei a experimentar. Aos poucos, o <em>bullet journal </em>deixou de ser apenas um sistema de organiza&#231;&#227;o e virou tamb&#233;m um <strong>espa&#231;o para expressar sentimentos, sonhos, desejos, insights.</strong> E, claro, isso foi mudando conforme eu tamb&#233;m mudava.</p><p>Percebi que n&#227;o gosto de nada r&#237;gido. F&#243;rmulas e regras s&#227;o &#243;timas para dar dire&#231;&#227;o &#8212; mas n&#227;o para seguir &#224; risca. O que funciona pra mim pode n&#227;o funcionar igual pra voc&#234;. Essa vontade de experimentar, de adaptar, e tamb&#233;m de mostrar que o bujo vai muito al&#233;m de um caderno enfeitado, foi o que me motivou a criar um e-book.</p><p>Eu n&#227;o queria apenas falar de organiza&#231;&#227;o. <strong>Queria trazer o que me inspira:</strong> criatividade, express&#227;o pessoal, liberdade, leveza, autenticidade.</p><p>Queria mostrar que tudo isso pode existir dentro de um s&#243; lugar: o seu caderno.</p><p>Com tantos temas interligados, foi dif&#237;cil dar um nome. Eu n&#227;o queria que parecesse uma &#8220;salada mista&#8221;, mas tamb&#233;m n&#227;o queria limitar. Depois de muito pensar (e com a ajuda do ChatGPT &#128516;), nasceu o nome:</p><p><strong>Do Papel &#224; Magia</strong> &#8212; porque &#233; quando voc&#234; come&#231;a a colocar no papel, que os caminhos come&#231;am a se abrir.</p><p>Inclusive, foi desse e-book que surgiu o desafio de escrita que mencionei no meu post anterior. &#9997;&#65039;</p><p>Se voc&#234;, assim como eu, quer experimentar uma vida com menos rigidez, com mais leveza e conex&#227;o com o que realmente faz sentido, te convido a ler o meu e-book.</p><p>Ele foi escrito com muito carinho, para que voc&#234; se sinta livre de cobran&#231;as e esque&#231;a os <strong>&#8220;tem que&#8221;</strong>. Fa&#231;a do seu jeito, no seu ritmo, no seu momento. &#127807;</p><p><a href="https://jenifferbulhoes.my.canva.site/ebook-criatividade">Clique aqui para mergulhar nessa leitura</a>.</p><p></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Assine agora&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?"><span>Assine agora</span></a></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O que um bloqueio criativo me ensinou sobre constância e liberdade]]></title><description><![CDATA[Sempre gostei muito de escrever, mas isso nunca foi um h&#225;bito.]]></description><link>https://notasquemehabitam.substack.com/p/o-que-um-bloqueio-criativo-me-ensinou</link><guid isPermaLink="false">https://notasquemehabitam.substack.com/p/o-que-um-bloqueio-criativo-me-ensinou</guid><dc:creator><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Jun 2025 02:23:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/fc36a8b8-3a4b-41be-9ccf-03deab51d7bc_420x300.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Sempre gostei muito de escrever, mas isso nunca foi um h&#225;bito. Eu s&#243; escrevia quando queria tirar algo da minha cabe&#231;a ou reorganizar ideias.</p><p>Recentemente, senti vontade de tornar isso mais frequente e transformar a escrita em um h&#225;bito. Foi ent&#227;o que me lembrei do Desafio de Escrita que eu criei como b&#244;nus do meu e-book &#8212; e resolvi fazer. Comecei a postar esse processo no Instagram.</p><p>No in&#237;cio, eu estava muito empolgada. As tarefas eram simples, mas depois come&#231;aram a exigir mais criatividade e profundidade. At&#233; que cheguei na metade do desafio&#8230; e travei.</p><p>&#192;s vezes, eu sentia pregui&#231;a de postar. Outras vezes, chegava do trabalho com a mente esgotada. Como havia assumido um &#8220;compromisso p&#250;blico&#8221; de que postaria tudo, eu me for&#231;ava a escrever mesmo quando n&#227;o queria. Eu tamb&#233;m queria honrar o compromisso comigo mesma &#8212; de manter a const&#226;ncia em algo que eu realmente gosto.</p><p>Mas ser&#225; que o caminho era esse? Me for&#231;ar a escrever mesmo sem vontade ou sem ideia do que dizer?</p><p>Foi quando, compartilhando isso na terapia, percebi que tudo bem parar. Criar o h&#225;bito da escrita n&#227;o significa cumprir todo o desafio sem falhar, mas sim curtir o processo. Afinal, escrever &#233; algo que eu gosto &#8212; mas n&#227;o estava curtindo fazer isso por obriga&#231;&#227;o.</p><p>Esse desafio nunca foi feito para ser seguido de forma engessada, cumprindo &#224; risca tudo o que est&#225; proposto. A ideia &#233; inspirar temas para escrever quando voc&#234; estiver afim ou at&#233; mesmo despertar o interesse em escrever sobre outras coisas. E foi isso que aconteceu comigo.</p><p>Durante esse momento de bloqueio, me reconectei com um desejo antigo: criar um blog para escrever sobre livros e compartilhar meu trabalho com encaderna&#231;&#227;o art&#237;stica. Esse blog j&#225; existiu um dia, mas faziam anos que eu n&#227;o escrevia nele. Agora, em um novo formato e testando uma nova plataforma, voltei a dar vida a esse projeto.</p><p>E este texto que voc&#234; est&#225; lendo faz parte desse recome&#231;o. De um desejo que ressurgiu justamente num momento de bloqueio criativo.</p><p>Com um olhar mais maduro, &#233; aqui que vou compartilhar minha trajet&#243;ria, meus pensamentos, meus dilemas internos. E se voc&#234; quiser acompanhar, seja muito bem-vindo(a).</p><p></p><p>Como minha psic&#243;loga me disse:</p><blockquote><p>&#8220;Tudo bem experimentar e parar no meio do caminho se voc&#234; percebeu que aquilo deixou de fazer sentido. Voc&#234; est&#225; experimentando.&#8221;</p></blockquote><p></p><p>N&#227;o se cobre tanto. Respeite seu processo. Se permita experimentar, errar, refazer o curso.</p><p>Isso tamb&#233;m faz parte da jornada da vida. &#127807;</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Assine agora&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?"><span>Assine agora</span></a></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Notas que me habitam]]></title><description><![CDATA[Um espa&#231;o para compartilhar livros, reflex&#245;es e o processo criativo com palavras que transbordam do que me habita.]]></description><link>https://notasquemehabitam.substack.com/p/notas-que-me-habitam</link><guid isPermaLink="false">https://notasquemehabitam.substack.com/p/notas-que-me-habitam</guid><dc:creator><![CDATA[Notas Que Me Habitam]]></dc:creator><pubDate>Tue, 17 Jun 2025 23:40:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/1f07ed51-076f-47b0-b9f5-73a4af8cd5f6_615x432.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Criei esse espa&#231;o com vontade de escrever com mais liberdade.<br>Um lugar s&#243; meu &#8212; e de quem mais quiser vir &#8212; pra compartilhar pensamentos, reflex&#245;es, leituras e tamb&#233;m meu processo com a encaderna&#231;&#227;o art&#237;stica.</p><p>A ideia surgiu do desejo de ter um canto simples e aconchegante onde eu pudesse reunir o que me inspira, o que estou vivendo e o que faz sentido no meu caminho de autoconhecimento e cria&#231;&#227;o. J&#225; experimentei outros formatos, mas descobri que &#233; na escrita que me sinto mais confort&#225;vel. Aqui, posso ser sem pressa, sem moldes, sem expectativas.</p><p>Escrevo para mim, porque gosto e me faz bem. Mas se essas palavras te encontraram em algum momento, espero que fa&#231;am sentido pra voc&#234; tamb&#233;m. Nada por aqui &#233; fixo ou definitivo &#8212; tudo acompanha o meu processo, que &#233; vivo e est&#225; sempre mudando. E, quando mudar, eu tamb&#233;m vou escrever sobre isso.</p><p>Se quiser me acompanhar, ser&#225; uma alegria dividir esse caminho contigo.<br>E, se quiser ler outras coisinhas que compartilho por a&#237;, tamb&#233;m estou no X, onde posto reflex&#245;es mais curtas e cotidianas.</p><p>Seja bem-vinda(o) &#224;s minhas notas &#127807;</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://notasquemehabitam.substack.com/subscribe?"><span>Subscribe now</span></a></p><p></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>